資料只存在你的裝置上。若你有開啟 iCloud 裝置備份，從備份還原新手機時紀錄會一起回來。目前沒有跨裝置同步功能。
用同一個 Apple ID 登入，打開 App 的選單 →「解鎖完整版」頁面，點「恢復購買」即可。
不會。QuitMon 的設計是「失手不歸零」——連續戒菸時間倒退 24 小時，旅程繼續。同一段旅程累計 3 次失手，或 24 小時內 2 次，才會視為復抽並結算旅程（紀錄一樣永久保留）。
如果你記錄過失手，每次會扣掉 24 小時。這是刻意的設計：懲罰要有感，但不能讓人覺得「全毀了」而放棄。
請到 iOS 設定 → 通知 → QuitMon 確認通知已開啟。App 內選單也可以切換提醒的頻率與風格。
Widget 的更新時機由 iOS 決定，可能有延遲。打開 App 一次通常會立即刷新。若持續沒反應，可移除 Widget 後重新加入。
App 選單裡有語言設定，可獨立於系統語言切換（支援繁中、簡中、英、日、韓、西六種語言）。
選單 →「聲音」，背景音樂與音效可分別開關。所有聲音也都跟隨手機的靜音鍵。
訂閱由 Apple 管理：iOS 設定 → 你的 Apple ID → 訂閱項目 → QuitMon → 取消訂閱。
來信時附上你的 iOS 版本與 App 版本會更快解決。功能建議也非常歡迎——這個 App 是一個人做的，你的意見真的看得到。
QuitMonAPP@gmail.com
QuitMon 是行為輔助工具，不是醫療服務。若你有戒斷不適或健康疑慮，請諮詢醫師或當地的戒菸專線。
数据只存在你的设备上。若你开启了 iCloud 设备备份，从备份恢复新手机时记录会一起回来。目前没有跨设备同步功能。
用同一个 Apple ID 登录，打开 App 的菜单 →「解锁完整版」页面，点「恢复购买」即可。
不会。QuitMon 的设计是「失手不归零」——连续戒烟时间倒退 24 小时，旅程继续。同一段旅程累计 3 次失手，或 24 小时内 2 次，才会视为复吸并结算旅程（记录一样永久保留）。
如果你记录过失手，每次会扣掉 24 小时。这是刻意的设计：惩罚要有感，但不能让人觉得「全毁了」而放弃。
请到 iOS 设置 → 通知 → QuitMon 确认通知已开启。App 内菜单也可以切换提醒的频率与风格。
Widget 的更新时机由 iOS 决定，可能有延迟。打开 App 一次通常会立即刷新。若持续没反应，可移除 Widget 后重新添加。
App 菜单里有语言设置，可独立于系统语言切换（支持繁中、简中、英、日、韩、西六种语言）。
菜单 →「声音」，背景音乐与音效可分别开关。所有声音也都跟随手机的静音键。
订阅由 Apple 管理：iOS 设置 → 你的 Apple ID → 订阅 → QuitMon → 取消订阅。
来信时附上你的 iOS 版本与 App 版本会更快解决。功能建议也非常欢迎——这个 App 是一个人做的，你的意见真的看得到。
QuitMonAPP@gmail.com
QuitMon 是行为辅助工具，不是医疗服务。若你有戒断不适或健康疑虑，请咨询医师或当地的戒烟热线。
Your data lives only on your device. If you use iCloud device backup, restoring your new phone from that backup brings your journey with it. There is no cross-device sync at the moment.
Sign in with the same Apple ID, open the app menu → "Unlock the full version", and tap "Restore purchases".
No. QuitMon is built around "a slip doesn't reset you" — your streak rolls back 24 hours and the journey continues. Only after 3 slips in one journey, or 2 within 24 hours, is it counted as a relapse and the journey is closed out (your records are kept forever either way).
Each slip you record costs 24 hours. That's deliberate: the penalty should sting, but never make you feel it's all ruined — that feeling is what makes people give up entirely.
Check iOS Settings → Notifications → QuitMon and make sure they're allowed. You can also change the reminder style and frequency in the app's menu.
iOS decides when widgets refresh, so there can be a delay. Opening the app usually refreshes it right away. If it stays stuck, remove the widget and add it again.
There's a language setting in the app menu that works independently of your system language (Traditional Chinese, Simplified Chinese, English, Japanese, Korean, and Spanish).
Menu → "Sound". Background music and sound effects have separate switches, and everything follows your phone's silent switch.
Subscriptions are managed by Apple: iOS Settings → your Apple ID → Subscriptions → QuitMon → Cancel.
Including your iOS version and app version helps us fix things faster. Feature ideas are very welcome — this app is made by one person, and your message actually gets read.
QuitMonAPP@gmail.com
QuitMon is a behavioral support tool, not a medical service. If you have withdrawal symptoms or health concerns, please talk to a doctor or your local quitline.
データは端末内にのみ保存されます。iCloud バックアップをご利用の場合、新しい端末をバックアップから復元すれば記録も戻ります。現在、端末間の同期機能はありません。
同じ Apple ID でサインインし、アプリのメニュー →「完全版のロック解除」→「購入を復元」をタップしてください。
戻りません。QuitMon は「つまずいてもゼロにしない」設計です。連続日数が 24 時間戻るだけで、旅は続きます。同じ旅で 3 回、または 24 時間以内に 2 回のつまずきで再喫煙とみなし、その旅を締めくくります（記録はいずれの場合も永久に残ります）。
つまずきを記録するたびに 24 時間分が引かれます。これは意図的な設計です。ペナルティは痛みを伴うべきですが、「全部台無しだ」と感じさせてはいけません。その感覚こそが挫折の原因だからです。
iOS の設定 → 通知 → QuitMon で通知が許可されているかご確認ください。アプリのメニューでリマインダーの頻度やスタイルも変更できます。
ウィジェットの更新タイミングは iOS が決めるため、遅れることがあります。アプリを開くとたいてい即座に更新されます。それでも変わらない場合は、ウィジェットを一度削除して追加し直してください。
アプリのメニューに言語設定があり、システム言語とは別に切り替えられます（繁体字中国語・簡体字中国語・英語・日本語・韓国語・スペイン語）。
メニュー →「サウンド」で、BGM と効果音を個別にオフにできます。すべての音は端末のサイレントスイッチにも従います。
サブスクリプションは Apple が管理しています：iOS の設定 → Apple ID → サブスクリプション → QuitMon → 解約。
iOS のバージョンとアプリのバージョンを添えていただけると解決が早くなります。ご要望も大歓迎です——このアプリは一人で作っています。あなたのメッセージは必ず読まれます。
QuitMonAPP@gmail.com
QuitMon は行動サポートのためのツールであり、医療サービスではありません。離脱症状や健康上のご不安がある場合は、医師または各地の禁煙相談窓口にご相談ください。
데이터는 기기에만 저장됩니다. iCloud 기기 백업을 사용 중이라면 백업에서 복원할 때 기록도 함께 돌아옵니다. 현재 기기 간 동기화 기능은 없습니다.
같은 Apple ID로 로그인한 뒤, 앱 메뉴 →「정식판 잠금 해제」→「구매 복원」을 누르세요.
아니요. QuitMon는 "실수해도 0으로 돌아가지 않는다"는 원칙으로 설계했습니다. 연속 기간이 24시간 되돌아갈 뿐 여정은 계속됩니다. 한 여정에서 3번, 또는 24시간 안에 2번 실수하면 재흡연으로 보고 그 여정을 마무리합니다(기록은 어느 경우든 영구 보관됩니다).
실수를 기록할 때마다 24시간이 차감됩니다. 의도적인 설계입니다. 대가는 느껴져야 하지만, "다 망했다"는 기분을 주면 안 됩니다. 그 기분이야말로 포기하게 만드니까요.
iOS 설정 → 알림 → QuitMon에서 알림이 허용되어 있는지 확인해 주세요. 앱 메뉴에서 알림의 빈도와 스타일도 바꿀 수 있습니다.
위젯 갱신 시점은 iOS가 결정하므로 지연될 수 있습니다. 앱을 한 번 열면 대개 바로 갱신됩니다. 그래도 그대로라면 위젯을 삭제한 뒤 다시 추가해 보세요.
앱 메뉴에 언어 설정이 있으며 시스템 언어와 별개로 전환할 수 있습니다(번체 중국어, 간체 중국어, 영어, 일본어, 한국어, 스페인어).
메뉴 →「사운드」에서 배경 음악과 효과음을 각각 끌 수 있습니다. 모든 소리는 휴대폰의 무음 스위치도 따릅니다.
구독은 Apple이 관리합니다: iOS 설정 → Apple ID → 구독 → QuitMon → 구독 취소.
iOS 버전과 앱 버전을 함께 알려주시면 더 빨리 해결할 수 있습니다. 기능 제안도 환영합니다 — 이 앱은 한 사람이 만들고 있어서, 보내주신 메시지는 정말로 읽힙니다.
QuitMonAPP@gmail.com
QuitMon는 행동 보조 도구이며 의료 서비스가 아닙니다. 금단 증상이나 건강 문제가 있다면 의사 또는 지역 금연상담센터에 문의하세요.
Tus datos viven solo en tu dispositivo. Si usas la copia de seguridad de iCloud, al restaurar el teléfono nuevo desde esa copia tu viaje vuelve contigo. Por ahora no hay sincronización entre dispositivos.
Inicia sesión con el mismo Apple ID, abre el menú de la app → «Desbloquear la versión completa» y pulsa «Restaurar compras».
No. QuitMon está construido sobre la idea de que «una recaída no te devuelve a cero»: tu racha retrocede 24 horas y el viaje continúa. Solo tras 3 recaídas en un mismo viaje, o 2 en 24 horas, se considera una vuelta al tabaco y se cierra ese viaje (los registros se conservan siempre).
Cada recaída registrada cuesta 24 horas. Es deliberado: la penalización debe notarse, pero nunca hacerte sentir que todo está arruinado — ese sentimiento es lo que hace que la gente abandone del todo.
Revisa Ajustes de iOS → Notificaciones → QuitMon y comprueba que estén permitidas. En el menú de la app también puedes cambiar el estilo y la frecuencia de los recordatorios.
iOS decide cuándo se refrescan los widgets, así que puede haber retraso. Abrir la app suele actualizarlo al instante. Si sigue igual, quita el widget y vuelve a añadirlo.
Hay un ajuste de idioma en el menú, independiente del idioma del sistema (chino tradicional, chino simplificado, inglés, japonés, coreano y español).
Menú → «Sonido». La música de fondo y los efectos tienen interruptores separados, y todo respeta el interruptor de silencio del teléfono.
Las gestiona Apple: Ajustes de iOS → tu Apple ID → Suscripciones → QuitMon → Cancelar.
Si incluyes tu versión de iOS y de la app, lo resolvemos antes. Las ideas son muy bienvenidas: esta app la hace una sola persona y tu mensaje se lee de verdad.
QuitMonAPP@gmail.com
QuitMon es una herramienta de apoyo conductual, no un servicio médico. Si tienes síntomas de abstinencia o dudas de salud, consulta a un médico o a la línea de ayuda para dejar de fumar de tu país.
QuitMon